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三招預防萬惡的空調病

文章出處:東莞市銘迅空調機電工程有限公司官網作者:SDW 人氣:-發表時間:2014-12-08 11:54:00

5张牌梭哈游戏 www.erllxo.com.cn  面對夏季的炎熱,很多人都喜歡呆在空調房里,的確空調能給人涼爽,但長時間的涼氣浸入也會導致很多的健康問題,比如呼吸病、關節炎等空調病。那么,如何預防空調病呢?下面小編教你常吹空調如何保健。

空調最愛攻擊兩大部位


一、呼吸道

  呼吸道在空調下是最脆弱的,冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”,輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病,空調引起較嚴重的下呼吸道疾病,是肺炎。尤其是在中央空調下工作、學習,中央空調很適合軍團菌傳播,潛伏期大約是2-12天,如果不及時治療就會持續發燒、干咳、打寒戰,嚴重的還會因為呼吸衰竭而死亡。

  二、關節

  年輕人往往不太注意空調引起的關節疼痛,但長吹空調卻會有這樣那樣的毛病。夏天室外氣溫高,人們普遍穿得少,室內空調冷氣吹得厲害,這樣的低溫會刺激血管急劇收縮,導致關節受損、受冷、疼痛,像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等。另外,屋里太“冷”容易導致胃腸運動減弱,加上夏天貪涼,常吃冷飲,腸道內外都被“冷”控制著,很多人又拉又吐就不足為怪了。

  如何預防萬惡的空調???


注意溫度過渡

  專家提示:經常出入冷氣房間,一定要有個溫度過渡,比如先把溫度調高或先關掉空調,進門的時候一定先把汗落干。長時間呆在空調房間里,盡量多喝水,經常用吸滿水的墩布拖地保濕。如果出現感冒癥狀,要及時到醫院就診,避免惡化和交叉傳染。

  加強空氣流通

  專家提示:盡量避免長時間呆在空調房間里,如果有條件最好把室溫恒定在24℃左右,室內外溫差別超過7℃,還要經??盎黃?,確保室內外空氣的對流,開機1-3小時最好關一段時間空調,打開窗戶呼吸新鮮空氣,自然的冷空氣是最好的。如果條件不允許,自己最好每隔一小時到室外的走廊等有窗戶的地方換換氣,尤其是午休時間要到戶外,最重要的是千萬別因為熱就到空調下直吹。一旦感覺頭暈、眼花,一定要及時離開空調房間呼吸新鮮空氣。

  洗溫水澡多鍛煉

  長時間在辦公室、寫字樓里工作,尤其是經常坐著辦公的人,不妨在公司備一身長袖長褲的衣服,尤其是年輕女性,膝部的關節最好用毛巾或厚點的衣服加以?;?,同時隔一段時間就站起來活動活動,以增進末梢血液循環。如果家里有老人、孩子,空調溫度別調太低,而且開半小時到一小時就關一會,或盡量用自然風制冷。

  下班回家,首先要洗個溫水澡,水不要過熱,以免刺激神經和關節,然后自行按摩一番,或用溫熱的毛巾敷在關節部位,如果能適當運動,比如跑步、打球、做做瑜伽,當然更好。 

  本文轉自新浪

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